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京楽家   KYORAKUYA    - 京都・御所西 リラクゼーション町家サロン
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レッスン・講座のご案内

ご案内: ボディケア・ワーク & 簡単瞑想 Zen Time



京都癒しの旅さん主催で
来月、女性限定のワークイベントを
行います(^^)




時間: 10:00  ~ 11:30

会場: 異能工房(COCON烏丸)


ボディケア・ワーク & 簡単瞑想 Zen Time

人間の身体に流れる血液や体液は海の潮と似ており、
月の満ち欠けに海の潮が影響されるように 人間の身体も
月の満ち欠けに影響を受けるとも言われています。

色んなものが満つるこの日に、五感を磨き
心と体をリフレッシュしませんか?

無理のない動作・ストレッチで体の流れを整え
静かな呼吸と感謝の気持ちで
心と思考をリラックスした状態へと近づけます。


アロマの香りを感じながら、
自然の一部である自分を意識し
癒す。


あなたが貴方自身を大切にする時間を
この満月の日に。


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当日は動きやすい楽な服装と靴でご参加下さいませ。

どなたさまにも無理のない、簡単な動作です。
疾病をお持ちの方は、事前にご相談下さいませ。

ご予約・お問い合わせは
京都癒しの旅、または高瀬まで
お気軽にどうぞ(^^)


● 女性限定 ご予約制

● 会場 四条烏丸 COCON烏丸4階
異能工房(入口のご案内を別途申し上げます)

「ヨーガセラピーワーク」のご案内


☆ 2015年3月14日(土) 13:00~15:00

女性限定心と体のアンチエイジング&デトックス

セルフヒーリング「ヨーガセラピーワーク」

120分 2500円  (説明、ワーク、お茶タイム含)

講師 療法士 Ryoko先生


人気のRYOKO先生のワークです(^^)

RYOKO先生のブログはこちら ↓
http://ameblo.jp/nefertaritherapy/


女性にとって、どうても気になる

「アンチエイジングとデトックス」

いつまでも元気で美しくある為に
ぜひぜひ、セルフヒーリングの
秘訣を GETしませんか?


こんな方にぴったりです(^^)

● ゆっくり自分と向き合いたい
● なんとなく、体がしんどい
● ストレスがたまっている
● 運動不足が気になる
● 体が硬いので、ヨガ教室に行くのは恥ずかしい
● 少人数でゆっくり丁寧に教えてもらいた
● しっかり体を動かしたい


心と体をほぐして いつもがんばっている
自分自身を ケアしてあげませんか?

呼吸法やゆっくりしたワークなので
難しい動きは一切ありません(^^)

初心者や体の硬い方にも 安心して
ご利用頂けるワークですが
今回は 「しっかり体をつかいたい!」方にも

瞑想 って、やっぱりいいみたいですよ♪

こんばんは

夜はほんとに冷えますね~。

京町家なので、窓にプチプチをはって
寒さ対策はしているのですが
あちこちから隙間風がはいってきます…(^^;)

なにか良い方法をご存知でしたら、ぜひ
教えて下さいませm(_ _ )m


先日、京都商工会議所さん主催
「KYOTO CMEX2014 コンテンツクロスメディアセミナー」
メンタリストDaigoさんのセミナーに参加しました(^^)

小学生のころからFBI心理分析官や

ビリーミリガン系の本
ドラマ 「ライ トゥ ミー」「メンタリスト」
なんかにハマってましたので

Daigoさんにお会いできて
嬉しかったです♪

勉強になるお話を
ありがとうございます❤

そのセミナーで、Daigoさんも
「瞑想」 についてお話しされてました。

脳の活性化に瞑想をススメテはりましたよ☆

端的に申し上げると

「大きく身体を伸ばした後、脱力して」

「その脱力した状態を維持しながら
ゆっくりと呼吸する。(1分間に5回位深呼吸する)」

「なるべく「ものを考えない」で呼吸をしている状態を感じる」
(夜、寝る前もおすすめ)

こんな感じでしょうか?


この「瞑想」はいろんな場所でいろんな方が
心身&脳にきくとおっしゃってますね。

アンチエイジング・ヨーガセラピーって何?


アンチエイジング・ヨーガセラピー

京楽家では、ヨーガ療法士のRYOKO先生の
少人数制ワークを定期的におこなっています。

ヨーガセラピーは
よくイメージされるアクロバット的な「ヨガ」とは
少し違います。


アンチエイジング・ヨーガセラピーとは…

忙しい毎日や運動不足でさびつきがちな
心身のデトックスを行なうヨーガのクラスです♪

呼吸に身体の動きを合わせ
簡単なエクササイズを行なうことで、
脳の緊張を取り除き心身を癒しながら、
アンチエイジング効果を高めていきます。


無理なく筋肉を鍛えながら自律神経や
免 疫力の働きを整え、活性酸素を取り除きながら
ヨーガのポーズや呼吸法で
活き活きした身体作りを目指します。

そして日常であれこれ忙しく働く心を落ち着かせ、
緊張を解きほぐしストレス状態から心を穏やかに
させることで頭の中もリフレッシュ。

ゆったりとした心地よい時間を過ごすことで
身体も心もすっきりした 状態になっていきます。


身体の硬い方や体力のない方、
しっかり身体を動かしたい方、
ストレスの解消をしたい方など、
お1人お1人の状態に合わせた
セラピーを行いますので、お気軽にご参加ください。


*日程以外の個人レッスンも受け付けています
*可能な限り不調の改善等にも対応させていただきます。

心と体のセルフヒーリング❤ ヨーガ・セラピー ワーク

↗❤↗❤(アゲアゲ)サークル プレゼンツ レッスン
女性限定

「 心と体のセルフヒーリング❤
ヨーガ セラピー ワーク」


いよいよ明日です(^^)


10月は28日(火)の同じく

13:00~14:30 90分
ワーク料 ¥2000
場所:サロン 京楽家にて

ご用意しております。

皆さまのご参加、お待ちもうしあげます(^^)


アンチエイジング&デトックスしませんか?

日時:2014年9月24日(水)
13:00~14:30 90分
ワーク料 ¥2000
場所:サロン 京楽家にて

講師 RYOKO先生

こんな方にぴったりのヨーガセラピーです❤

● ゆっくり自分と向き合いたい
● なんとなく、体がしんどい
● ストレスがたまっている
● 運動不足が気になる
● 体が硬いので、ヨガ教室に行くのは恥ずかしい
● 少人数でゆっくり丁寧に教えてもらいた


元気で楽しい毎日を過ごすために
心と体をほぐして
いつもがんばっている自分自身を
ケアしてあげませんか?

呼吸法やゆっくりしたワークなので
難しい動きは一切ありません(^^)

初心者や体の硬い方にも
安心してご利用頂けるワークです。

コツをつかめば、おうちでも
セルフヒーリングできますよ♪

心と体はつながっています。

2014年8月26日(火)「心と体のセルフケア❤ 自分で自分を癒しませんか?」


↗❤↗❤(アゲアゲ)サークル プレゼンツ レッスン

「 心と体のセルフケア❤

自分で自分を癒しませんか?」

日時:2014年8月26日(火)

場所:サロン 京楽家にて

まだまだ暑い日が続きますが、夏バテされてませんか?

楽しく元気に毎日を過ごす為に、
ぜひ、ご自分できるセルフケアを
おススメいたします。

「病気になりにくい身体づくり」を目指して。

自分の身体を守れるのは、自分だけです。

ご自身を癒す技・コツをつかめば簡単に
無理なく、楽しく続ける事ができますョ。


今回は女性の方限定で
ヨーガセラピーワークとハンドトリートメントの
体験レッスンをご用意しました。

どちらも、初心者の方にも
わかりやすい内容となっております。

また、ヨーガセラピーの講師は私の心強い
セラピスト仲間で信頼のおける女性です。

(といいますか、私も昔教わったベテラン講師です(笑)


心と体はつながっています。

五感で感じながら、心と体をほぐして
いつもがんばっている自分自身に
ありがとうをこめて、ケアしてあげませんか?


申し訳ございませんが駐車場のご用意は
ございませんので交通機関をご利用下さい
ますようお願いいたします。

医療・治療を目的としたセラピーではございません。

アロマスプレー


自分で香りを選んでつくる アロマルームスプレー

アロマルームスプレー ワーク

本日は ご参加ありがとうございました(^^)

精油、散らかしすぎましたね…(笑)

私が作ったスプレーは怪しく濁ってます❤





アロマスプレーは簡単に作れて、いろんな

場面で使えるので重宝しますョ。


面倒くさがり屋の方にもおすすめです☆




京楽家のトイレにもおいてありますので
お試しくださいませ(^^;)


私は肌が丈夫なので、

・ デオドラント
・ ヘアスプレー
・ ルームスプレー

を兼ねて、1本で使い回ししてます(笑)


これからの時期は、虫よけ効果が期待できる
精油を多めにいれて、虫対策スプレーとしても
活躍してもらう予定です♪

市販の虫よけスプレーほど効き目はないでしょうけどね~。

でも、自分でつくるので安心です。


春先に「認知症予備軍の方にアロマが有効」とテレビで
お医者様がおっしゃったとの事で、そこで紹介された
精油4種が一時欠品になったらりもしてましたね。


「香り」は人間に大きな影響をあたえます。


上手に利用して、元気でハッピーな毎日をおくりたいですね❤



ちなみに、
全然更新できてませんが
こちらでも アロマの使い方を少しご紹介してます。

よろしければご覧下さいませ♪

「心と体のセルフケア❤自分で自分を癒す技術を体験してみませんか?」


↗❤↗❤(アゲアゲ)サークル プレゼンツ レッスン

第一弾  「心と体のセルフケア❤

自分で自分を癒す技術を体験してみませんか?」

2014年5月19日(月)

のご案内です


春ですね。

いろんなものが動き出し、流れ出す季節。

。...

気持ちは元気でも、実は身体は疲れていた
なんて事、ご経験ありませんか?



楽しく元気に毎日を過ごす為に、
ご自分できるセルフケアをはじめませんか?



「病気になりにくい身体づくり」を目指して。

自分の身体を守れるのは、自分だけです。



ご自身を癒す技・コツをつかめば簡単に

無理なく、楽しく続ける事ができますョ。



今回は女性の方限定で

ヨガセラピーとアロマセラピーの

体験レッスンをご用意しました。


どちらも、入門編として、初心者の方にも

わかりやすい内容となっております。



また、講師は両名とも私の心強いセラピスト仲間であり(
といいますか、実は私も昔教わったアロマの理論・
施術のベテラン講師です(笑)
信用できるとっても素敵なお二人です。


心と体はつながっています。

五感で感じながら、心と体をほぐして

いつもがんばっている自分自身に

ありがとうをこめて、ケアしてあげませんか?



会場は京都市上京区 御所西にあります
「リラクゼーション整体サロン 京楽家」です。