京楽家NEWS 2015年11月
京楽家   KYORAKUYA    - 京都・御所西 良い氣が満ちてるプライベート町家サロン
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京楽家NEWS 2015年11月


こんにちは(^^)

お昼は秋晴れの気持ちよいお天気が
続きますが、夜は日によって冬を感じますね。

秋は色んなイベントが目白押しですので、
風邪やオーバーワークにお気をつけ下さいませ。


11月も火曜日~金曜日はほぼ通常営業しております。

月&土曜日もご予約承れる日時もございますので
よろしければ一度お問い合わせ頂けると嬉しいです❤


お伝えしましたちょこっと手伝いに行っている
旅行会社は小学校時代の同級生が経営してます。

実は事務の方がしばらくお休みされる為、
ピンチヒッターとして声がかかりました。

しばらくご迷惑をおかけしますが
どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m


先日の休みの日、高瀬は過去最高の
睡眠時間を叩き出してしまいました…。

そのタイムなんと

19時間」 です(笑)

トイレも行かず眠ってました(^-^;

いくら何でも、寝すぎですね。
(いつもこんなに眠ってる訳ではありませんヨ)


皆様はしっかり眠れてらっしゃいますか?

夜中に目が覚める方には色々な原因が
あるとは思いますが、もしよろしければ
ご無理のない範囲で試してみて下さいませ☆


・楽しい眠りの為に

眠る前に、5分程深呼吸しなごら
穏やかな風景をイメージする。

例えば、木洩れ日を浴びながら森の中にいる
自分をイメージし、その緑のなかでゆっくりと
口から吐いて、鼻からゆ~っくり吸う、を
しばらく繰り返す。

鳥のさえずりや木々やお花の香り、
日光のあたたかみなんかも体感
できるとなおgoodです❤


眠る前に、無理のない程度に軽く体を動かす。

例えば腹筋.背筋。寝転びながら、
両足を軽く伸ばして踵を床ぎりぎりまで
下げて(でも、床には着けない)

そこから膝を軽くまげて、膝小僧を胸に近づける。
また、膝を軽く伸ばしながら踵を床ぎりぎりまで
下げる、を繰り返す。

この時、
絶対に息をとめないよう注意して下さい!!

膝を伸ばすときに息を吐き、膝を胸につける時に
吸って頂くといいですよ。わかりにくいと思うので
また高瀬に聞いて下さいませ。


お体を温かくしておやすみ下さい。

特に首もとや足元をしっかりと!!
足首までの長い靴下を二重にはいて、
首にタオルを巻くだけでもけっこう違いますよ。

ヌクヌクであったかくて幸せ~♪
嬉しい、ありがとう❤」等と
呟いてみるのも有効です。


ご案内
季節限定・冷え&乾燥肌対策特別コース

いつもお越し下さる皆様へ感謝の気持ちをこめて

☆100分7500円ポカポカ足裏オイルケアのセット
☆150分11000円フェイシャル+クレイ&
オーガニックバージンココナッツオイルケアのセット
12月末までご用意しております。

肌に優しいオイルで、潤いをプラスしませんか?























ご希望の方に、施術後のプチタロット
サービスしてます。意外と好評です(笑)


◆このメールのお友達へのシェア・転送、大歓迎です。
ご不要な方は遠慮なくご連絡下さいませ。


いつもおつきあい下さり
ありがとうございますm(_ _)m


2015年 営業日
10月
28日(水)19:00~21:00
29日(木)11:00~21:00
30日(金)18:00~21:00
31日(土)19:00~

11月 
3日(火) 11:00~16:00
4日(水) 11:00~21:00
5日(木) 11:00~21:00
6日(金) 11:00~15:00
10日(火) 11:00~18:00
11日(水) 11:00~12:00、
        19:00~21:00
12日(木) 11:00~21:00
14日(土) 19:00~
17日(火) 11:00~18:00
19日(木) 11:00~21:00
20日(金) 11:00~13:00
22日(日) 11:00~21:00
23日(月) 11:00~17:00 
24日(火) 11:00~12:30
25日(水) 18:30~21:00
26日(木) 20:00~
27日(金) 16:00~21:00


上記以外の時間帯でも
調整可能な日もございますので
どうしてもご予定とあわない場合も
一度お問い合わせ頂けると
嬉しいです(^^)


体の声、きいてますか?
皆さまの元気で楽しい毎日の為に
「身体と心のメンテナンス」をお手伝い致します。
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リラクゼーション整体サロン 

電話 050-1379-3955   kyo_rakuya@ybb.ne.jp
京都市上京区 御所西 (地下鉄丸太町駅より徒歩10分)
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