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京楽家   KYORAKUYA    - 京都・御所西 リラクゼーション町家サロン
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6月 2016

しっかり睡眠とれてますか?


こんにちは(^^)

face bookでは以前にも一度シェアしたのですが
こちらでもご紹介させていただきます。(^^)

睡眠についてのTEDのスピーチ。
とっても興味深いのです。


「幸福な睡眠の時間」を
持つのって、とっても大事ですね☆



















バランス良く食べて
よく身体動かして
思いっきり笑って
なるべく規則正しい生活して
(体内時計が狂うとよろしくないので)
お風呂もなるべく湯船に浸かって
体も頭も
動かしたり ゆるめたりして
適度に疲れさせて

そして

心地よい疲労感に包まれながら
お布団に大の字になって
グーグー眠る。


そんな誰もが知っている
健康の為の
「当たり前のこと」
なかなかできない今の世の中…(>ε<;)


まあでも、できることから
体に良い生活をおくる時間を
増やしていきましょう。


簡単にできるこちらはおススメ↓

◎ 眠る前にオレンジやラベンダーなど
リラックスできる香りをかぐ


嗅覚は五感のなかで、もっとも原始的で
本能的な感覚だと言われています。


香りの影響力って
けっこう大きいんですョ(^^)V

ただし、覚醒系(スーッとする香リなど)を
眠る前に香ると、意識がスッキリ冴えちゃうので
お気をつけ下さいね(笑)


◎ 軽く体を動かす・ストレッチなど

ご報告☆上七軒 元お茶屋の長谷川さんでの落語会



昨日、上七軒 長谷川さんでの落語会。


皆さんの笑いに包まれた
とっても楽しい会となりました。


上七軒という歴史のある場所で
また元お茶屋さんという特別な空間で
このような会をお手伝いさせて頂く機会を
頂戴し、ほんとうに感謝しております。



お越し下さった皆様

桂 紅雀さん
桂 そうばさん

長谷川さん
キャシーさん

京都癒しの旅・下戸さん


ありがとうございましたΛ(_ _)Λ


って、主催者でもないのにえらそうにすいません(笑)



長谷川さんについては
こちらをご覧下さいませ ↓

http://www.kamishichiken.jp/
















































城南組さんの 「創業102周年☆住まいるフェアー」


先日、城南組さんの

「創業102周年☆住まいるフェアー」


京楽家も整体施術で参加させて頂きました。


地域の皆様に愛される城南組さんの
楽しいイベントで、本当にお子様から
おばあちゃま、おじいちゃま世代の方まで
たくさんの方々がご来場されました。

このような、楽しいお祭りに参加させて頂き
私にとっても楽しい時間となりました。

本当にありがとうございますΛ(_ _)Λ


少しお時間を頂き、体に良い呼吸法
ご紹介させて頂きました。



















右の黒いTシャツが私、
左の青いハッピの方が社長さんです♩


皆様、ありがとうございました(*^^*)



お陰さまで16名のお客様を施術させて頂きました。


売上の半分の4000円を
熊本地震の被災地へ寄付させて頂きます。


皆様、ありがとうございましたΛ(_ _)Λ

高瀬



女性の皆さまの元気で楽しい毎日の為に

「身体と心のメンテナンス」をお手伝い致します。


********************************

プライベート町家サロン(完全予約制)

京楽家 -KYORAKUYA-

http://www.kyorakuya.net

facebook ページ

2016年 6月5日出店します



明日の日曜日、6月5日(日)

高瀬も「京楽家」として施術で出店致します♪














㈱城南組さんの創業102周年
AM10:00~PM4:30


椅子におかけ頂いての施術となりますが

10分 500円 というかなり

お得な値段でさせて頂きます(^^)V


その他、同額 ¥500にて下記の2つもご用意します


●ココナッツオイル&クレイジェルの
ハンドトリートメント体験


使用するのはこちら ♪

ココウェルさんのオーガニックバージンココナッツオイル

http://www.cocowell.co.jp/



ボディクレイさんのねんどのシンプルジェル
http://www.bodyclay.info/


人気のココナッツオイルとクレイを
まだ使ったことのない方に、ぜひ一度
ご体験いただければと思います。


両方とも、高瀬が毎日顔にぬってる品です(笑)
ちなみに、アトピーの相方も気に入って使ってます❤


当日の商品販売はございません。

ご希望の方は、後日の受け渡し、もしくは
ココウェルさんやボディクレイさんのネットサイトで
直接ご購入下さいませ(笑)


●自然の恵み❤アロマスプレー販売30ML

スッキリ・脳活性ブレンド
スヤスヤ・安眠ブレンド
魅力UP・ビューティーブレンド

京楽家NEWS 6月2016年



皆様、こんにちは(^^)

ご無沙汰しております。
5月号がとんでしまいましたが…

お元気でお過ごしですか?


もう今年も、6月なんですね(笑)

まさに 光陰矢のごとし。


私自身も、いろんな有難みをしっかり感じながら

せっかくいただいた、この有限の時間を

一日一日、大切につかわせて頂かないと

もったいないなあと痛感しています。




「将(おく)らず、逆(むか)えず、
応じて而(しか)して蔵(おさ)めず」


この、荘子の言葉を頭の中で繰り返すものの
表面を通り過ぎるだけで、
なかなか腹まで入れる事は難しいのですが

少しでも実践できるように、精進していきたいと思います。




日本では梅雨の季節がやってきますね。

簡単に申し上げると

「だるい、重い、胃腸の具合がよくない」

が起こりやすい時期です。



東洋医学では、湿気の多い時期の体調不良を引きおこす
大きな原因を「湿邪」と結びつけて考えます。 


脾胃が影響を受けるので、その結果


体がだるい、重い
食欲がない、胃が重いだるい
下痢気味、粘着性の便
むくみやすい
頭痛、関節痛
生理の量がふえる
口のなかなど、いろんなものがベタベタする
にきび、アトピーなど肌のじゅくじゅく化


などといった不調がでやすくなります。